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健身教練、體態管理師、增肌減脂計畫 | chenemily1220@gmail.com

作者: chenchao

迷保養 穿搭

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在主題之前,分享一段臉書跳出N年前告訴自己的一段話 幾年過後,看看現在的自己,再回頭看看過去的模樣 我常會問自 …

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【包包】美得像藝術品➜圖騰包迷看這裡♡_PIÑA COLADA拉丁美洲手工圖騰編織包❉一起背上癮

運動、爬山、旅行、海邊,如果只能背一個包,你會想選哪一種包? 來吧!背一個有溫度的包,裝進生活故事的圖騰編織包 …

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【雞胸肉即食包】料理苦手の救星★20分鐘星級牛排即刻上桌 ★迷迭香肩舒肥牛排☞UP運動吃沙拉

減肥 瘦身,真的是永遠都不褪流行的話題 每到一個時間,總是有新的話題、新的東西可以吃 (後面才是重點吧喂~ლ( …

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【中山髮廊】燙髮不踩雷☺夢寐以求大波浪㊣睡醒超好整理☞活髮朔型燙《進階版》ZUC YUI

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雖然打這篇感覺很廢話🥶🥶但睡覺…..真的太關鍵了啦 差一步就是差很多🔥 不好意思…專家 …

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【保養】一定要用心呵護♥女人必知私密處保養☞⑥個重點揮別困擾

不害羞🙈這次主題聊聊女人私密處保養👇🏻重視私密清潔保養,我是從大學開始出社會,工作關係常穿Leggings也會 …

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【減肥】還在水果減肥?! 小心糖份高 吃錯份量✘越吃越肥 別誤踩肥胖地雷✘✘

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【減肥】想靠地瓜減重?!冰地瓜熱量少一半ಠﭛಠ想減肥三招聰明吃地瓜

榮登連霸兩個月💋💋我最愛吃 UP運動吃沙拉 碳水瓜瓜包分量剛剛好…一份差不多是一碗飯熱量冰冰涼涼 …

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【減肥】堅果熱量高別過量!正確吃能減肥☞選購5步驟“吃對不發胖”

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【減肥】外食族吃太鹹慘水腫? 6 個隱藏版高鈉食物 一定要記得Σ┗(@ロ@;)┛

最常聽到…… 我幾乎都吃得很清淡阿….也有注意不要碰太鹹的食物怎麼還是全身 …

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