蛋白C女孩飲食養成

【減肥】美胸關鍵 瘦身不減胸 四大秘訣一定要收藏必遵守♡

女人不管幾歲,完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想
不管是小胸還是大胸,都有男人不懂的煩惱存在

🔺Q1 減重感覺胸部變小了,哪裡出問題?

首先,先確認你的飲食控制如何?節食?三餐不正常?
那個不敢吃,這個也不敢吃,不吃肉無油飲食,造成營養不均衡
一旦身體長期缺乏蛋白質(長肉關鍵),使蛋白組織萎縮
乳房之下胸大肌崩解,乳腺組織萎縮,胸部就會變小或變平坦。

🔺Q2 三餐正常,為什麼胸部還是變小了?

(減重型)那你有可能是屬於脂肪型乳房….
簡單說..就是變胖造成脂肪堆積..所以胸大🤦🏻‍♀️
減重瘦到胸部=是減去你胸部不好的脂肪
(乳房有75%脂肪組成) 好油好蛋白質才能有好脂肪!
☑️而瘦下來=才是你胸部該有的size☑️

🔸如果胸部本來就是比較大的那一型,有可能瘦下來胸部完全都不影響(天生麻)😬😬

♨️瘦身同時不縮胸 經驗分享♨️
✔️攝取低脂、優質蛋白質
✔️膠原蛋白(飽滿度、彈性UPUP)
✔️氣血要通、手腳冰冷要改善(虛寒體質較辛苦)
✔️練胸肌、胸部多按摩

這四個是我自己在過程中,覺得最重要也是執行最有感覺

釐清觀念非常重要❤️❤️才不會在過程中產生各種懷疑影響心情而半途而廢💪🏻
希望這篇可以幫助到女孩們😇

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