迷保養 運動營養怎麼吃

【雞胸肉即食包】料理苦手の救星★20分鐘星級牛排即刻上桌 ★迷迭香肩舒肥牛排☞UP運動吃沙拉

減肥 瘦身,真的是永遠都不褪流行的話題

每到一個時間,總是有新的話題、新的東西可以吃 (後面才是重點吧喂~ლ(⁰⊖⁰ლ)

不知道大家有沒有發現,這兩年,健康餐真的如火如荼展開

相較於過去傳統的水煮餐、健康餐,大家一聽到可能就會變臉、一種能吃嗎的表情

現在打開社群,各種健康餐點、餐廳,一個比一個豐盛~~拍照也不輸網美店

最大好處就是➜外食同胞們選擇更多,外食也可以吃得很健康(๑˃́ꇴ˂̀๑)

今天要來介紹的~相信大家絕對不陌生

以『即食包』為出名、也是網友公認最好吃、運動愛好者們的首選♡♡

ㄐㄧㄤ ㄐㄧㄤ 專為運動者設計的健身餐:UP運動吃沙拉

UP運動吃沙拉是由運動科學團隊針對不同運動者進行特殊運動營養比例設計

打造最佳營養比例的運動沙拉、即食真空包,讓你補充能量來源可以更快速、方便、美味!

低脂即食包設計,避免干擾碳水與蛋白質吸收的黃金時間,不用再煩惱運動、肚子後該吃什麼!

種類非常多,一點不無聊,每一種我都吃過、每一種我都貪愛啦(˘❥˘)

雞胸肉即食包、運動沙拉、舒肥鯛魚、舒肥鮭魚、舒肥鱸魚、舒肥牛排、碳水瓜瓜包、小藜麥

低溫嫩胸即食包 還有以下7種常態口味(是不是光看名字…每個都很想咬一口 ✧(순_순)”

不只是原味、義式紅椒、海鹽胡椒、灰玫瑰鹽、神雞妙蒜、微醺醉雞、香辣嫩雞

還有季節限定口味~~~~ex 羅勒青醬、柚香嫩雞、期待之後還有新口味✧✧

撕開即食很方便,也可以加熱後吃!右圖選自IG:sienchih

一塊雞肉,9成以上都是蛋白質,熱量106卡(΄◞ิ౪◟ิ‵)給你飽足感,不必有罪惡感

看你是要認真練認真吃、控制飲食代餐、在家開飯加菜、沒空好好吃飯的,隨時隨地都能滿足

我最常搭配組合就是~喝完蛋白飲,再配上一份雞胸肉,整個超飽,又不至於飽到血醣震盪

另外,我認真激推✧運動吃沙拉『碳水瓜瓜包』 真的真的好好吃唷~~

瓜瓜包口感Q鬆、香味濃郁,可以帶皮吃~冰熱都很適合 雙倍滿足啊!

份量設計剛剛好,運動後吃完剛好補充流失的能量又不會胖(熱量算好~心情就好

冰冰吃,很像吃冰淇淋的Q軟綿密~很鮮甜 一口就愛上 ; 熱熱吃,綿密鬆滑,香甜暖胃

方便攜帶、完美小份量、是嘴饞好夥伴( ͡° ͜ʖ ͡°)

還有更多蛋白好食,歡迎大家自行上網慢慢逛嘿!

!!啊唷 重頭戲來了!!這篇牛排才是主角啦,怎麼也沒想到,原來牛排也可以即食包!

想為家人做美食,結果弄得廚房一團糟?想在家快速上桌美食,又不想開火煮?

不敢處理生肉,但又想吃煮好的?上班租屋族,沒有廚房,卻想讓自己吃好一點?

不想買舒肥機,但想試試舒肥料理?

UP運動吃沙拉 最火燒—迷迭香肩舒肥牛

有時候想吃牛肉,只能選牛肉麵,但份量又少~

現在多一個選擇,在家優雅自己搞定牛排🥩 不用硬把麵吃完,一份40g蛋白質真的很飽🤤

只要照著烹調說明,懶人零廚藝我本人,也能輕鬆端出星級饗宴(΄◞ิ౪◟ิ‵)

嚴選Choice 嫩肩牛,以迷迭香加大蒜帶出牛排最自然的鮮甜,沒有多餘的調味

肉質非常軟嫩,很神奇的是中間筋也不硬老!(吃到樂歪歪

牛肉本身的醬料很夠味,不管你要單吃,做成丼飯、炒菜等,絕對夠誠意!

懶人烹調步驟:

1. 退冰、溫水泡10分鐘

2. 熱鍋後下油,兩面中低火各煎70秒

3. 起鍋靜置2分鐘,優雅煎牛排就是這麼簡單(΄◞ิ౪◟ิ‵)

動態影片,看我下廚 https://www.instagram.com/p/B8QKlpWBMC3/

現在的選擇很多,我也是外食族,不太會下廚(或是說根本就不會 哈!)

但我並不覺得,不下廚不代表不能吃得很健康、工作身材就一定會變胖、會走樣

自認為北漂青年的我,把自己打理照顧得還不錯ლ(╹◡╹ლ)

任何事只要心中有渴望、用心找、想辦法找方法,就一定能找到適合自己的飲食方式

UP 運動吃沙拉就是我生活其中之一不可或缺的健康好夥伴♡♡

UP 運動吃沙拉

總部:台北市松山區寧安街5巷4號(官網預訂自取) 電話:02-25637337

粉絲團:UP 運動吃沙拉 FB LINE官方:UP 運動吃沙拉LINE@行動官網

訂購方式:

1.直接官網訂購

2.lalamove外送,離店12km內台北市新北市都可以,1份也能送

3.可店內自取

通路販售:

★好時光女生運動樂園 (週一、週四) – 官網預訂自取+現場選購:

南京店:台北市中山區龍江路96號4樓

松江店:台北市長安東路二段49號2樓

★Monkey Training 猴子體能訓練 – 官網預訂自取:

台北市中山區松江路276號6樓

★給力健身房 – 官網預訂自取:

台北市松山區民生東路三段128號B1

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新北市永和區中山路一段99巷1號

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