蛋白C女孩飲食養成

【保養】一定要用心呵護♥女人必知私密處保養☞⑥個重點揮別困擾

不害羞🙈這次主題聊聊女人私密處保養
👇🏻
重視私密清潔保養,我是從大學開始
出社會,工作關係常穿Leggings
也會定期給專業除毛整理♥️

女生私密處是全身上下最嬌嫩的部位
同時也最需要細心照顧!
不只是表面毛髮處理
清潔和周圍肌膚的保養一樣重要

如果有味道,總是會讓人覺得尷尬困擾🙈
不僅影響整體健康,也會影響自尊跟自信呀💦
從日常開始照顧,讓自己當個討喜的『妹妹』😁

1️⃣多喝水很重要
水喝太少,減少排尿的頻率
會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間
進而繁殖病感染😖有時還會造成私密處異味。

👉🏻一個人每完全排一次尿
可清洗膀胱內99%的細菌
而尿道發炎最常見的原因是「憋尿」
或「水喝太少、排尿不足」導致細菌增生。
(所以我一直鼓勵喝夠水量,真的是有原因的呀‼️

2️⃣生理期
賀爾蒙改變,生理期陰道環境的酸鹼值改變會到PH7,加上使用衛生棉,潮濕悶熱容易導致細菌滋生,特別容易有異味。
👉🏻時常更換衛生棉,每次不要超過4個小時。

3️⃣孕期、更年期
除了生理期外,懷孕跟更年期也會因為女性賀爾蒙變化,導致抵抗力較弱,容易感染、產生異味
👉🏻加強營養補充,以微量營養素照三餐保養

4️⃣性行為
男性的精液PH約7.5左右,有些細菌會因性行為關係,導致感染產生異味。
👉🏻保險套可防止精液影響陰道天然酸鹼水平的作用,讓益菌數量經常保持理想,可預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。

5️⃣汗水堆積
汗通常是有味道的,私處跟腋下一樣,屬於較隱蔽潮濕不易散熱。保持清爽可排除異味產生!

6️⃣重口味飲食
•刺激的辛香料:蔥、辣椒
•紅肉:牛豬肉等高脂紅肉會影響汗腺散發不好味道
•甜食:白色念珠菌喜歡在有糖的環境下生長
•酒:酒精會影響陰道的酸鹼值平衡


「私密處,真的有需要特別清潔的必要嗎?」
我會說:沒錯‼️‼️一定要‼️‼️

✅女生私密處「黏膜組織高」比身體其他部位容易吸收外界物質,私密處產品使用一定要慎選

另外,『妹妹』是屬於「微酸有菌環境」
✅這類產品酸鹼值調配很重要,也不能夠去殺菌。

使用一般沐浴乳或有強力清潔配方的女私清潔
都會洗掉妹妹好菌,而讓它處於失衡的狀態!
適當的pH值,能保有必要的滋潤來做清潔

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