蛋白C女孩飲食養成

【減肥】男性看這裡!不要在比較了(゚д゚ლ男女減重差異大♂♀女生減脂增肌有難度啊

女生減肥比男生還要難‼️

女生長肌肉比男生更難‼️

我們女人啊~~
從出生還是胚胎時,我們就比男性還多脂肪
青春期開始
女生每年增加約1公斤脂肪量
是男人的5倍!5倍!5倍!
⚠️懷孕期間
即便吃不多全身脂肪量也會增加約2-6kg!
這輩子當女人,注定跟脂肪脫離不了關係🤭

🙋🏻‍♀️長脂肪方式不一樣
光體脂肪女生20%跟男生20% 差異可大了
是因為皮下脂肪、內臟脂肪的關係!
再來,女生需要生產
所以下腹部、腰部等天生容易囤積
主要是保護子宮及卵巢。

如果沒有足夠體脂,就無法進入生理期、受孕!
⚠️過瘦的人基本上會遇到婦科問題

🙋🏻‍♂️長肌肉方式不一樣
男性體內睪固酮含量是女性7-8倍
睪固酮可以合成肌肉纖維,增加肌肉量、強度耐力

所以女生怎麼練,也不會跟男生一樣大肌肌肉啦💪🏻💪🏻💪🏻

‼️還有‼️
女生生理期前、結束時也是堆積脂肪的敏感時機
一旦月經展開,體脂肪量會在每次生理週期之間產生波動,造成食慾和脂肪量的變化。

男女天生體質、生理構造不一樣
💢不要再輕易對女生說…減肥、練身材很容易..
少吃多運動之類的爛話😅😅😅

但我還是想說
女生在身材上雖然需要多心
但往往最後的耐力、自我要求卻是很強的
為自己當女人感到驕傲偉大啊🔥

✂️歡迎分享搞不清楚生物學的男友或男性友人
一起拯救更多女孩們😅😅

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